Καλέστε μας : 211-4098047
Δωρεάν Μεταφορικά από 25€
  • Αρχική
  • Βιβλία
      • Προσωπική Ανάπτυξη
      • Δημιουργικότητα
      • Business Books
      • Ψυχολογία
      • Ελλ. λογοτεχνία
      • Αληθινές Ιστορίες
      • Βιογραφίες
      • TED Books
      • Παιδικά βιβλία
      • Τέχνη / Κόμικς
      • Best Sellers
      • Running Books
      • Εκλαϊκευμένη Επιστήμη
      • Νέες Κυκλοφορίες
      • Υπό Έκδοση
  • Συγγραφείς
  • BLOG
  • Gift Cards
  • Εγγραφή στο Newsletter
Key Books Key Books
Σύνδεση / Εγγραφή
0 Λίστα με τα αγαπημένα
0 items / €0,00
Menu
Key Books Key Books
0 items / €0,00
Αρχική Προσωπική ανάπτυξη Πώς η άσκηση απογειώνει τη ζωή σου
Όταν το σώμα λέει όχι €20,95 €18,85
Back to products
Τα υπέροχα μυστικά της ζωής €14,95 €13,45
-10%Μαλακό εξώφυλλο
Click to enlarge
John J. Ratey

Πώς η άσκηση απογειώνει τη ζωή σου

€18,85 €16,96

ISBN 9786185265748
Βάρος 0,5 kg
Διαστάσεις 14,0 × 20,5 cm
Εκδότης

Key Books

Βιβλιοδεσία

Μαλακό εξώφυλλο

Ημ. Έκδοσης 28/02/2023
Επιμέλεια Άντα Κασαπάκη
Μετάφραση Βασίλης Πουλάκος
Αριθμός Σελίδων 416

Διαθέσιμο

Προσθήκη στα αγαπημένα
Κατηγορία: Προσωπική ανάπτυξη Ετικέτα: νέες κυκλοφορίες
Share:
ISBN 9786185265748
Βάρος 0,5 kg
Διαστάσεις 14,0 × 20,5 cm
Εκδότης

Key Books

Βιβλιοδεσία

Μαλακό εξώφυλλο

Ημ. Έκδοσης 28/02/2023
Επιμέλεια Άντα Κασαπάκη
Μετάφραση Βασίλης Πουλάκος
Αριθμός Σελίδων 416

Διαβάστε ένα απόσπασμα

  • Περιγραφή
  • Αξιολογήσεις
Περιγραφή

Ξυπνάς κουρασμένος; Έχεις μνήμη χρυσόψαρου;
Σε αγχώνει η καθημερινότητά σου; Υπάρχει λύση!

Τα στοιχεία είναι αδιαμφισβήτητα: η αερόβια άσκηση προγραμματίζει το μυαλό σου για κορυφαία απόδοση! Με αφορμή ένα επαναστατικό πρόγραμμα φυσικής αγωγής στο Ιλινόι των Η.Π.Α., όπου 19.000 μαθητές που γυμνάζονταν κάθε πρωί πρώτευσαν σε διεθνείς διαγωνισμούς φυσικής, ο καθηγητής ψυχιατρικής του Χάρβαρντ John J. Ratey παρουσιάζει τα εντυπωσιακά αποτελέσματα πολυετών ερευνών. Όλες συγκλίνουν στο ότι η άσκηση είναι πραγματικά η καλύτερη άμυνά μας ενάντια στην κατάθλιψη, στη διάσπαση προσοχής, στους εθισμούς, στις επιπτώσεις της εμμηνόπαυσης και στη νόσο Αλτσχάιμερ.

Το Πώς η άσκηση απογειώνει τη ζωή σου είναι το πρώτο βιβλίο που εξερεύνησε διεξοδικά τη σχέση μεταξύ άσκησης και εγκεφάλου. Οι έρευνες που παραθέτει ο Ratey δεν αφήνουν κανένα περιθώριο αμφισβήτησης: η άσκηση μειώνει το στρες, ανεβάζει τη διάθεση, βελτιώνει τη μνήμη, οξύνει τη σκέψη και εκτοξεύει την απόδοσή σου στα ύψη!

To βιβλίο αυτό θα αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο σκέφτεσαι την πρωινή γυμναστική, και αυτό θα αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο σκέφτεσαι τα πάντα.

Στο ακόλουθο βίντεο, o συγγραφέας παρουσιάζει τις βασικές αρχές του βιβλίου τoυ:

 

 

Έγραψαν για το βιβλίο:

«Αυτό το βιβλίο εξηγεί κάτι που προσπαθούσα να καταλάβω εδώ και χρόνια. Η άσκηση δεν είναι απλώς απαραίτητη, όπως δείχνει ξεκάθαρα ο Dr. Ratey, είναι φάρμακο».

Greg LeMond, τρεις φορές νικητής του Γύρου της Γαλλίας

 

«Ο Ratey συγκέντρωσε την τελευταία λέξη της επιστήμης και διαπίστωσε ότι η τακτική προπόνηση μπορεί να βοηθήσει στην οικοδόμηση ενός καλύτερου και ταχύτερου εγκεφάλου».

USA Today

 

«Χάρη στο βιβλίο αυτό, τα αστειάκια για όσους γυμνάζονται είναι πολύ πιθανό να σταματήσουν».

Outside Magazine

 

«Αν ο στόχος σας είναι να ζήσετε μια μακρά και υγιή ζωή στο έπακρο, τότε το Πώς η άσκηση απογειώνει τη ζωή σου είναι υποχρεωτικό ανάγνωσμα».

Kenneth H. Cooper, M.D., M.P.H., «πατέρας της αεροβικής»

 

«Επιτέλους, ένα βιβλίο που εξηγεί γιατί αισθάνομαι πολύ καλύτερα αν τρέχω το πρωί!»

Dr. Susan M. Love, συγγραφέας

Αξιολογήσεις

Αξιολογήσεις

Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.

Δώστε πρώτος μία αξιολόγηση “Πώς η άσκηση απογειώνει τη ζωή σου” Ακύρωση απάντησης

Πρέπει να είστε συνδεδεμένοι για να δημοσιεύσετε μια κριτική.

ΣΥΝΗΘΩΣ ΑΓΟΡΑΖΟΝΤΑΙ ΜΑΖΙ

-10%

To ΕΝΑ Πράγμα

€14,90 €13,41

Διαθέσιμο

Η αναπάντεχα απλή αλήθεια πίσω από τα εντυπωσιακά αποτελέσματα
Προσθήκη στα αγαπημένα
Προσθήκη στο καλάθι
Γρήγορη προβολή
-10%Μαλακό εξώφυλλο

Κλέψε Σαν Καλλιτέχνης

€11,00 €9,90

Διαθέσιμο

Ένας εμπνευσμένος οδηγός για τη δημιουργικότητα στην ψηφιακή εποχή
Προσθήκη στα αγαπημένα
Προσθήκη στο καλάθι
Γρήγορη προβολή
-10%Σκληρό εξώφυλλο

Να Είσαι Γενναία

€11,99 €10,79

Διαθέσιμο

Ένα μικρό εγχειρίδιο ψυχής
Προσθήκη στα αγαπημένα
Προσθήκη στο καλάθι
Γρήγορη προβολή
-10%Σκληρό εξώφυλλο

Ο Πλουσιότερος άνθρωπος στη Βαβυλώνα

€13,90 €12,51

Διαθέσιμο

Στο κλασικό bestseller Ο Πλουσιότερος άνθρωπος στη Βαβυλώνα, που έχει χαρακτηριστεί ως το κορυφαίο βιβλίο όλων των εποχών πάνω στον
Προσθήκη στα αγαπημένα
Προσθήκη στο καλάθι
Γρήγορη προβολή
-10%Μαλακό εξώφυλλο

Να μιλάτε με αγνώστους

€11,00 €9,90

Διαθέσιμο

«Θέλω να σας δείξω έναν καινούργιο τρόπο για να αγαπήσετε τον κόσμο γύρω σας». – Kio Stark
Προσθήκη στα αγαπημένα
Προσθήκη στο καλάθι
Γρήγορη προβολή
-10%Σκληρό εξώφυλλο

Είσαι Ό,τι Σκέφτεσαι

€9,90 €8,91

Διαθέσιμο

Στη ζωή δεν παίρνεις αυτό που θέλεις. Παίρνεις αυτό που σκέφτεσαι.
Προσθήκη στα αγαπημένα
Προσθήκη στο καλάθι
Γρήγορη προβολή
-10%Μαλακό εξώφυλλο

Ήρεμη Δύναμη

€15,90 €14,31

Διαθέσιμο

Οι Κρυφές Ικανότητες των Εσωστρεφών Εφήβων
Προσθήκη στα αγαπημένα
Προσθήκη στο καλάθι
Γρήγορη προβολή
-10%Μαλακό εξώφυλλο

Ο Δρόμος του Καλλιτέχνη

€18,90 €17,01

Διαθέσιμο

Όλοι είμαστε καλλιτέχνες! Αυτό πιστεύει η Τζούλια Κάμερον, συγγραφέας του παγκόσμιου bestseller Ο Δρόμος του Καλλιτέχνη. Ζωγραφική, μουσική, λογοτεχνία, θέατρο,
Προσθήκη στα αγαπημένα
Προσθήκη στο καλάθι
Γρήγορη προβολή

ΣΥΓΓΡΑΦΕΑΣ

ratey

Ο John Ratey, M.D., είναι κλινικός καθηγητής Ψυχιατρικής στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ.

Είναι συγγραφέας πολλών bestsellers και πρωτοποριακών βιβλίων, μεταξύ των οποίων τα Πώς η άσκηση απογειώνει τη ζωή σου, Driven to Distraction και A User’s Guide to the Brain.

Ζει στο Κέμπριτζ της Μασαχουσέτης.

Βρες τον/την συγγραφέα 


ΤΑ ΒΙΒΛΙΑ ΤΟΥ ΣΥΓΓΡΑΦΕΑ

-10%Μαλακό εξώφυλλο

Πώς η άσκηση απογειώνει τη ζωή σου

€18,85 €16,96

Διαθέσιμο

Ξυπνάς κουρασμένος; Έχεις μνήμη χρυσόψαρου; Σε αγχώνει η καθημερινότητά σου; Υπάρχει λύση! Τα στοιχεία είναι αδιαμφισβήτητα: η αερόβια άσκηση προγραμματίζει
Προσθήκη στα αγαπημένα
Προσθήκη στο καλάθι
Γρήγορη προβολή

Βιβλία για ανοιχτά μυαλά

Βασ. Βουλγαροκτόνου 27, 11472, Αθήνα
Τηλέφωνο: 211-4098047
email: [email protected]

NEWSLETTER

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
  • About us
  • Ποιοι είμαστε
  • Επικοινωνία
ΓΙΑ ΣΥΓΓΡΑΦΕΙΣ
  • Υποβολή έργων
ESHOP
  • Αποστολές & επιστροφές
  • Όροι και προϋποθέσεις
  • Τρόποι πληρωμής & ασφάλεια
  • Επικοινωνία με το eshop
ΓΙΑ ΔΗΜΟΣΙΟΓΡΑΦΟΥΣ
  • Επικοινωνία
ΓΙΑ ΒΙΒΛΙΟΠΩΛΕΙΑ
  • Επικοινωνία
ΓΙΑ ΕΤΑΙΡΕΙΕΣ
  • Επιχειρηματικά δώρα
KeyBooks 2020 - - Γενικό Εμπορικό Μητρώο με αριθμό Γ.Ε.ΜΗ. 132811503000
Developed by WebCore Developers
  • Αρχική
  • Βιβλία
    • Προσωπική ανάπτυξη
    • Δημιουργικότητα
    • Business Books
    • Ψυχολογία
    • Ελλ. λογοτεχνία
    • Αληθινές Ιστορίες
    • Βιογραφίες
    • TED Books
    • Παιδικά βιβλία
    • Τέχνη / Κόμικς
    • Best Sellers
    • Running Books
    • Εκλαϊκευμένη Επιστήμη
    • Nέες Kυκλοφορίες
    • Υπό έκδοση
  • Συγγραφείς
  • Εγγραφή στο Newsletter
  • Blog
  • Λίστα με τα αγαπημένα
  • Σύνδεση / Εγγραφή
Καλάθι αγορών
κλείσιμο

ΣΥΝΔΕΣΗ

κλείσιμο

Ξέχασες τον κωδικό σου;

Δες έχεις κάνει ακόμα λογαριασμό;

ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΕ ΝΕΟ ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟ
Ξεκινήστε την πληκτρολόγηση για να δείτε τα προϊόντα που ψάχνετε.
Εμείς και οι συνεργάτες μας χρησιμοποιούμε τεχνολογίες, όπως cookies, και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως διευθύνσεις IP και αναγνωριστικά cookies, για να προσαρμόζουμε τις διαφημίσεις και το περιεχόμενο με βάση τα ενδιαφέροντά σας, για να μετρήσουμε την απόδοση των διαφημίσεων και του περιεχομένου και για να αποκτήσουμε εις βάθος γνώση του κοινού που είδε τις διαφημίσεις και το περιεχόμενο. Κάντε κλικ παρακάτω για να συμφωνήσετε με τη χρήση αυτής της τεχνολογίας και την επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων για αυτούς τους σκοπούς. Μπορείτε να αλλάξετε γνώμη και να αλλάξετε τις επιλογές της συγκατάθεσής σας ανά πάσα στιγμή επιστρέφοντας σε αυτόν τον ιστότοπο.
ΑΠΟΔΕΧΟΜΑΙ
ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
ΡΥΘΜΙΣΕΙΣ
Cookies
Cookies

Privacy Settings

Decide which cookie you want to allow. You can change these settings at any time. However, this may result in some features no longer being available. For information about deleting cookies, consult your browser help function. Learn more about the cookies we use on the Terms and Conditions page .

Below you can enable or disable the different types of cookies:

  • Block all
  • Essential
  • Functionality
  • Analytics
  • Advertising

Η ιστοσελίδα θα:

  • Απαραίτητα: Αποθήκευση των προτιμήσεων για τα cookies
  • Απαραίτητα: Να επιτρέπονται τα cookies συνδεδρίας
  • Απαραίτητα: Συλλογή πληροφοριών που συμπληρώνετε σε φόρμες επικοινωνίας, newsletter και άλλες φόρμες σε όλες τις σελίδες
  • Απαραίτητα: Παρακολούθηση των προϊόντων που τοποθετείτε στο καλάθι σας
  • Απαραίτητα: Πιστοποίηση ότι είστε συνδεδεμένοι στο λογαριασμό χρήστη σας
  • Απαραίτητα: Αποθήκευση της γλώσσας που έχετε επιλέξει

Η ιστοσελίδα δεν θα:

  • Αποθήκευση των στοιχείων σύνδεσης
  • Λειτουργία: Αποθήκευση ρυθμίσεων μέσω κοινωνικής δικτύωσης
  • Λειτουργία: Αποθήκευση επιλεγμένης περιοχής και χώρας
  • Ανάλυση: Παρακολούθηση των σελίδων που έχετε επισκεφθεί και αλληλεπιδράσεων που είχατε
  • Ανάλυση: Παρακολούθηση της τοποθεσίας σας και βάσει της IP σας
  • Ανάλυση: Παρακολούθηση του χρόνου παραμονής σε κάθε σελίδα
  • Ανάλυση: Αύξηση της ποιότητας δεδομένων των στατιστικών λειτουργιών
  • Διαφήμιση: Προσωποποιημένες πληροφορίες και διαφημίσεις βασισμένες π.χ. σε περιεχόμενο που έχετε ήδη επισκεφθεί. (Προς το παρόν δεν χρησιμοποιούμε στόχευση ή στοχευμένα cookies.)
  • Διαφήμιση: Συλλογή προσωπικά αναγνωρίσιμων πληροφοριών, όπως όνομα και τοποθεσία

Η ιστοσελίδα θα:

  • Απαραίτητα: Αποθήκευση των προτιμήσεων για τα cookies
  • Απαραίτητα: Να επιτρέπονται τα cookies συνδεδρίας
  • Απαραίτητα: Συλλογή πληροφοριών που συμπληρώνετε σε φόρμες επικοινωνίας, newsletter και άλλες φόρμες σε όλες τις σελίδες
  • Απαραίτητα: Παρακολούθηση των προϊόντων που τοποθετείτε στο καλάθι σας
  • Απαραίτητα: Πιστοποίηση ότι είστε συνδεδεμένοι στο λογαριασμό χρήστη σας
  • Απαραίτητα: Αποθήκευση της γλώσσας που έχετε επιλέξει
  • Λειτουργία: Αποθήκευση ρυθμίσεων μέσω κοινωνικής δικτύωσης
  • Λειτουργία: Αποθήκευση επιλεγμένης περιοχής και χώρας

Η ιστοσελίδα δεν θα:

  • Αποθήκευση των στοιχείων σύνδεσης
  • Ανάλυση: Παρακολούθηση των σελίδων που έχετε επισκεφθεί και αλληλεπιδράσεων που είχατε
  • Ανάλυση: Παρακολούθηση της τοποθεσίας σας και βάσει της IP σας
  • Ανάλυση: Παρακολούθηση του χρόνου παραμονής σε κάθε σελίδα
  • Ανάλυση: Αύξηση της ποιότητας δεδομένων των στατιστικών λειτουργιών
  • Διαφήμιση: Προσωποποιημένες πληροφορίες και διαφημίσεις βασισμένες π.χ. σε περιεχόμενο που έχετε ήδη επισκεφθεί. (Προς το παρόν δεν χρησιμοποιούμε στόχευση ή στοχευμένα cookies.)
  • Διαφήμιση: Συλλογή προσωπικά αναγνωρίσιμων πληροφοριών, όπως όνομα και τοποθεσία

Η ιστοσελίδα θα:

  • Απαραίτητα: Αποθήκευση των προτιμήσεων για τα cookies
  • Απαραίτητα: Να επιτρέπονται τα cookies συνδεδρίας
  • Απαραίτητα: Συλλογή πληροφοριών που συμπληρώνετε σε φόρμες επικοινωνίας, newsletter και άλλες φόρμες σε όλες τις σελίδες
  • Απαραίτητα: Παρακολούθηση των προϊόντων που τοποθετείτε στο καλάθι σας
  • Απαραίτητα: Πιστοποίηση ότι είστε συνδεδεμένοι στο λογαριασμό χρήστη σας
  • Απαραίτητα: Αποθήκευση της γλώσσας που έχετε επιλέξει
  • Λειτουργία: Αποθήκευση ρυθμίσεων μέσω κοινωνικής δικτύωσης
  • Λειτουργία: Αποθήκευση επιλεγμένης περιοχής και χώρας
  • Ανάλυση: Παρακολούθηση των σελίδων που έχετε επισκεφθεί και αλληλεπιδράσεων που είχατε
  • Ανάλυση: Παρακολούθηση της τοποθεσίας σας και βάσει της IP σας
  • Ανάλυση: Παρακολούθηση του χρόνου παραμονής σε κάθε σελίδα
  • Ανάλυση: Αύξηση της ποιότητας δεδομένων των στατιστικών λειτουργιών

Η ιστοσελίδα δεν θα:

  • Αποθήκευση των στοιχείων σύνδεσης
  • Διαφήμιση: Χρήση πληροφοριών για προσοπωποιημένες διαφημίσεις τρίτων μερών
  • Διαφήμιση: Να σας επιτρέπεται να συνδέεστε στα μέσα κοινωνικά δικτύωσης
  • Διαφήμιση: Αναγνώριση της συσκευής που χρησιμοποιείτε
  • Διαφήμιση: Συλλογή προσωπικά αναγνωρίσιμων πληροφοριών, όπως όνομα και τοποθεσία

Η ιστοσελίδα θα:

  • Απαραίτητα: Αποθήκευση των προτιμήσεων για τα cookies
  • Απαραίτητα: Να επιτρέπονται τα cookies συνδεδρίας
  • Απαραίτητα: Συλλογή πληροφοριών που συμπληρώνετε σε φόρμες επικοινωνίας, newsletter και άλλες φόρμες σε όλες τις σελίδες
  • Απαραίτητα: Παρακολούθηση των προϊόντων που τοποθετείτε στο καλάθι σας
  • Απαραίτητα: Πιστοποίηση ότι είστε συνδεδεμένοι στο λογαριασμό χρήστη σας
  • Απαραίτητα: Αποθήκευση της γλώσσας που έχετε επιλέξει
  • Λειτουργία: Αποθήκευση ρυθμίσεων μέσω κοινωνικής δικτύωσης
  • Λειτουργία: Αποθήκευση επιλεγμένης περιοχής και χώρας
  • Ανάλυση: Παρακολούθηση των σελίδων που έχετε επισκεφθεί και αλληλεπιδράσεων που είχατε
  • Ανάλυση: Παρακολούθηση της τοποθεσίας σας και βάσει της IP σας
  • Ανάλυση: Παρακολούθηση του χρόνου παραμονής σε κάθε σελίδα
  • Ανάλυση: Αύξηση της ποιότητας δεδομένων των στατιστικών λειτουργιών
  • Διαφήμιση: Χρήση πληροφοριών για προσοπωποιημένες διαφημίσεις τρίτων μερών
  • Διαφήμιση: Να σας επιτρέπεται να συνδέεστε στα μέσα κοινωνικά δικτύωσης
  • Διαφήμιση: Αναγνώριση της συσκευής που χρησιμοποιείτε
  • Διαφήμιση: Συλλογή προσωπικά αναγνωρίσιμων πληροφοριών, όπως όνομα και τοποθεσία

Η ιστοσελίδα δεν θα:

  • Αποθήκευση των στοιχείων σύνδεσης
ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΗ ΚΑΙ ΕΞΟΔΟΣ
101961|Πώς η άσκηση απογειώνει τη ζωή σου